太极拳之姿势甚多，总合之有五行八卦之分，是谓十三势。何为五行？进退顾盼停是也。何为八卦？掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠是也。以上十三势之姿势，为学太极拳者所必经之途经。往使吾人逐日演习，不稍间断，则若干年后，历练既深，拳术之中精奥，自能阐发无遗，而获益非浅。