语云：“熟能生巧”，太极拳即本此意以从事而深得个中三昧者，故太极拳之精粗，以功夫浅深为断，盖功夫深，则于其中之虚实变化皆已了然，既了然于虚实变化中，则能于虚实变化中求出巧妙之途径。故其所用之力，轻灵圆活。以视外工之用力用气，专主于一隅，成为死笨之气力者，迥乎不同。且因其不用过分之力与气，故能持久而不敝，因其动作俱为圜形，故能处处稳定重心，重心稳定则基础巩固，无虑外力之来侵矣。