育体之道，存乎一心。朝夕行之为妙。以拳入道。清心静意。灵神自安。顺其自然。百魔自退。守住关窍，大松大轻。行云流水，刚火柔用，自知其密，盗天盗地。内敛成芽。唯有灵性，一气贯通。精微玄妙，灵身不散。聚藏不露，返瑛归真。得一神人，玄也妙也。