众曰此艺有它诀，往往不肯对人表。

吾谓此艺无甚奇，眼耳牵连众人忙。

复命归根还原初，豁然一妙神理现。

自家室内主人公，同行同住不知踪。

向前不如退后好，扭捏不如自然行。

轻灵无暇一法身，如莲出水不沾染。

堂上家尊镇日安，做个逍遥自在人。

回头试想懒惰时，不是师父未说到。

说到未入我心中，我心反觉多烦恼。

天天说来天天讲，有心不用何时晓?

有朝一日清灵寻，阴阳消长自有道。

朝夕玩耍德者得，一开一合在我身。

循序渐进工夫长，日久自能闻真香。

只要恒宇能做到，太极随处见圆光。

此是拳中真妙诀，君试平心细思量。

太极拳是聪明人学的拳，一要有真的太极拳老师的传授，再要舍得下苦功玩耍，不然就成不了妙手。那只能拧拧胳膊，要么打一拳。所以先师常云"先师不肯妄传，非徒择人，亦恐妄费工夫也。" 太极拳是圣贤给我们留下的打开人体生命的一把金钥匙，很难也很容易。真能得到明师的传授，不过二三年，满可以找到拳味，如此进步就快了。如东想西想，道听途说，那势必越学离太极拳的真功夫越远，虽二十年、三十年、四十年那也不行，所以拳论曰：“差之毫厘。”这就叫着很难。