太极拳旨要

郭留成

    太极拳属于内家拳，或称内功拳、内丹术。呼吸是门大的学问，师父曰: “呼吸应是吐纳，要做到起伏圆顺、气息柔和，轻柔如婴儿。”为什么要如此轻柔呢?究其原理，大致是这样的：肺脏是人体中唯一能自主的内脏器官，控制好呼吸就是控制好肺。人在一呼一吸之间，身体随着肺脏的收缩和扩张进行有节奏的内在运动，调整对这种内在运动节奏的调整，即可影响到全身的运转节律。身体运转节律的起伏波动越平滑、越缓和，生物节律波形的振幅就越小、频率就越低，身体越接近平静的状态。身心达到一定的平静程度之后，将会加强自身的感知水平，开启更多的内在潜能，更快地恢复身体的各项机能，所谓“宁静致远”，就是这个道理。也只有这样，才符合老子“持气致柔，能婴儿乎?”的道理。在这种理论指导下，祖师给我们留下了性命双修的养生之宝太极拳，走了“凡一举动周身俱要轻灵”的道路。

    呼吸其实是一门极高的学问，懂得如何呼吸，才是一种上乘的养生之术。站在养生的角度来说，自然的呼吸之道才是上乘。其调息之法门，自然而和谐，如果可以放下杂念，很容易让人进入空灵的状态，无来无去，不出不入，自然长住，这便是胎息的状态，也是一门极高的学问，更是性命的双修之本。祖师留下，暗合此理。这才是一种上乘的养生之术。庄子曾说：“众人之息以喉，真人之息以踵”讲的便是呼吸的境界。

    事实上，初学可以不管呼吸，这样一心一意去学好拳架，进步会更快、也更为有益。